Zihinsel Esneklik: İş Yaşamında Mindfulness ve Stres Yönetimi eğitiminde, katılımcılar iş yaşamında karşılaştıkları stresle başa çıkma becerilerini geliştirirken aynı zamanda mindfulness pratiğini keşfedecekledir.

Eğitim içeriği:

Zihinsel Farkındalık ve Stresin Etkilerini Anlama Üzerine Odaklanma, Mindfulness Meditasyon ve Nefes Egzersizleriyle Stresi Yönetme Teknikleri, Duygusal Zekayı Güçlendirmek ve Empati Becerilerini Artırmak İçin Mindfulness Uygulamaları, Mindfulness'i Günlük İş Rutinlerine Entegre Etme ve Sürdürme Stratejileri.

Bu eğitim boyunca, katılımcılar kendilerini daha dengeli, odaklanmış ve stresle başa çıkabilen bir şekilde hissedecekler ve iş yaşamlarında daha büyük bir zihinsel esneklik geliştireceklerdir.

‍